La MADAM : Machine A Décoder les Aliments Mystérieux
Le problème avec toutes ces choses délicieuses qu’on tartine sur le pain ou les biscottes c’est qu’elles sont soit grasses, soit sucrées, soit les deux. S’en passer ? C’est un peu triste.
Le mieux, parce que l’équilibre alimentaire se construit sur plusieurs repas, voire plusieurs jours, c’est de varier les plaisirs.
Une tartine pain-beurre-confiture le lundi, pain-pâte à tartiner le mardi, une autre variété de pain avec de la confiture pour le mercredi, etc… On ne se prive de rien mais on limite le gras et le sucre qui sont néfastes, en trop grandes quantités, pour notre santé.
Pour votre enfant qui a mangé de belles tartines ce matin, proposez-lui pour le goûter fruits, yaourts et biscuits secs.
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