La MADAM : Machine A Décoder les Aliments Mystérieux
Les cacahuètes, chips et autres biscuits apéritifs sont gras et salés. A priori, des petits plaisirs à éviter. D’autant qu’on a vite tendance à en manger beaucoup dès qu’on commence.
Sans les supprimer totalement de votre alimentation (les fruits secs apportent par exemple des vitamines et des micronutriments intéressants pour la santé), limitez votre consommation.
Pour l’apéritif, pensez à des alternatives moins grasses et moins salées : essayez des petites tomates cerises, des bâtons de carottes ou du radis noir en dés avec une sauce au yaourt ou des bâtonnets de surimi.
l’ajout de la mention : " ... paru sur le site www.mangerbouger.fr". Cette mention pointera grâce à un lien hypertexte directement sur le contenu ;