Limiter la prise de poids
Pendant la grossesse, le corps change et vous prenez du poids
c’est normal, votre corps accueille un enfant qui se développe et grandit. Une prise de poids de 12kg environ à la fin des neuf mois est considérée comme raisonnable et est le témoin du bon déroulement de la grossesse. Cette prise de poids dépend néanmoins de votre poids initial : plus votre IMC* est élevé avant la grossesse, plus votre prise de poids devra être moindre.
Cette prise de poids se fait progressivement. Elle est généralement de 4 à 5 kg pendant la première moitié de la grossesse. Elle augmente par la suite et participe alors à la croissance du fœtus et du placenta.
N’hésitez pas à boire suffisamment tout au long de votre grossesse : l’eau ne fait pas grossir et elle hydrate votre corps ainsi que celui de votre bébé.
Vous attendez des jumeaux ?
Prévoyez de prendre 3 à 4 kg de plus, soit un gain total de 15 à 16 kg.
Vous étiez en surpoids avant d’être enceinte ?
Vous prenez trop de poids ? Vous ne prenez plus de poids ou vous en perdez ? Demandez conseil à votre médecin ou votre sage-femme.
Attention ! Les régimes amaigrissants sont contre-indiqués durant la grossesse.
*IMC : Indice de Masse Corporelle. Il se calcule de la façon suivante : poids (kg) / taille2 (mètres)
