Christelle Ballestrero, journaliste, et Eric Guérin, chef-cuisinier, expliquent à une famille comment bien manger et bien bouger au quotidien. Ils abordent les recommandations nutritionnelles, des conseils pratiques et plein d’astuces pour se faire plaisir tout en prenant soin de sa santé.

Ces 36 séquences de une minute ont pour objectif de montrer comment mettre en pratique les 9 repères de consommation du PNNS. Le schéma est toujours identique : un micro-trottoir met en exergue une contrainte, une croyance, une habitude. A partir de ceci, un petit groupe familial, avec une journaliste spécialisée et un chef cuisinier, montrent comment tendre vers le repère de consommation concerné.