Sous-menu :
Bien manger
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Que veut dire bien manger ?
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Les 9 repères
- Fruits et légumes : au moins 5 par jour
- Les produits laitiers : 3 par jour
- Les féculents : à chaque repas et selon l’appétit
- Viande, poisson ou œufs : 1 à 2 fois par jour
- Matières grasses : à limiter
- Produits sucrés : à limiter
- Sel : à limiter
- Eau : à volonté pendant et entre les repas
- Activité physique : au moins 30 minutes par jour
- Le bon rythme des repas
- Se réunir autour des repas
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Les 9 repères
- La cuisine pratique
- À table !
- Infos nutritionnelles
