Manger 5 fruits et légumes par jour ! Les fruits à coque ça compte ? 

Les fruits à coque se sont les noix, noisettes, amandes, pistaches non salées. Ils ne sont pas considérés comme des fruits et légumes mais leur consommation est recommandée car ils sont riches en oméga 3. Il est conseillé d’en consommer une petite poignée par jour.

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