Etre actif/ve, et si je suis assis(e) dans un bureau toute la journée ?

On sait aujourd’hui qu’il n’est pas favorable à la santé de rester trop longtemps assis(e), même si l’on fait par ailleurs de l’activité physique. C’est pourquoi il est recommandé à la fois de faire de l’activité physique et de rester moins longtemps assis(e) ou allongé(e).

Si vous avez une activité professionnelle dans laquelle vous passez beaucoup de temps assis, il est recommandé de  marcher un peu toutes les deux heures.

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