Vos questions, nos réponses : manger de la viande, du poisson ou des œufs 1 à 2 fois par jour !

Consommer de la viande, du poisson ou des œufs 1 à 2 fois par jour nous apporte des protéines d’excellente qualité.

Une portion de viande ou de poisson équivaut à 100 g, soit par exemple un steak haché, une cuisse de poulet, une escalope de dinde, 2 tranches de jambon blanc, un petit pavé de saumon. 

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