Application Objectif marche

Une activité aussi naturelle que la marche permet d’améliorer considérablement votre qualité de vie. En marchant 30 minutes par jour, vous améliorez votre bien-être global, votre santé, la qualité de votre sommeil et prévenez l’apparition de maladies. Alors, prêt(e) à marcher ?

Chaque jour, vous marchez… Et sûrement plus que vous ne le pensez !

Pour bouger plus et intégrer facilement 30 minutes d’activité physique dans votre quotidien, l’application Objectif marche vous accompagne pas à pas et vous aide à atteindre vos objectifs :

  • Pour vous aider à progresser à votre rythme, c’est vous qui définissez votre objectif de temps de marche et qui l’ajustez régulièrement au gré de vos envies.
  • Suivez à tout moment votre temps de marche et votre distance parcourue du jour, de la semaine, du mois.
  • Évaluez votre progression dans votre espace personnel grâce à votre jauge d'activité.
  • Chaque pas compte : Objectif marche utilise le podomètre intégré dans votre téléphone pour calculer votre temps de marche quotidien au plus près de votre activité.
  • « Vous y êtes presque », « Bravo, vous l’avez fait », « Félicitations, vous vous êtes surpassé(e) ! » : recevez chaque semaine votre bilan de marche.

                                                     

Besoin de motivation et de conseils ?

Améliorer votre bien-être, retrouver un rythme de vie actif, préserver l’environnement ou encore faire des économies : parce que vous avez tous et toutes vos propres motivations pour préférer la marche à d’autres moyens de transport, recevez tous les matins des incitations pour marcher ainsi que des conseils et messages d’encouragements pour intégrer la marche à votre quotidien !

Pour intégrer 30 minutes de marche dans votre quotidien, sans pour autant le bouleverser, l’application Objectif marche vous propose de relever des défis individuels : « Je vais au marché à pied », « J’appelle un(e) ami(e) en marchant », « Je ne prends pas l’ascenseur cette semaine ». Autant de nouveaux comportement qui vous permettront d’atteindre les objectifs que vous vous fixez !

Téléchargez dès aujourd’hui l’application Objectif marche !

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